Родителям на заметку. Будущим и настоящим. Ну и взрослые могут себя проверить! 🙂
|
класс |
Контрольные упражнения |
ПОКАЗАТЕЛИ |
|||||
| Учащиеся |
Мальчики |
Девочки |
|||||
| Оценка |
“5” |
“4” |
“3” |
“5” |
“4” |
“3” |
|
| 5 |
Челночный бег 4×9 м, сек |
10,2 |
10,7 |
11,3 |
10,5 |
11,0 |
11,7 |
| 5 |
Бег 30 м, секунд |
5,7 |
6,0 |
6,5 |
5,9 |
6,2 |
6,6 |
| 5 |
Бег 500м, мин |
2,15 |
2,50 |
2,65 |
2,50 |
2,65 |
3,00 |
| 5 |
Бег 1000м, мин |
4,30 |
5,00 |
5,30 |
5,00 |
5,30- |
6,00 |
| 5 |
Бег 60 м, секунд |
10,2 |
10,5 |
11,3 |
10,3 |
11,0 |
11,5 |
| 5 |
Бег 2000 м, мин |
Без учета времени |
|
||||
| 5 |
Прыжки в длину с места |
170 |
155 |
135 |
160 |
150 |
130 |
| 5 |
Подтягивание на высокой перекладине |
7 |
5 |
3 |
|
|
|
| 5 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
17 |
12 |
7 |
12 |
8 |
3 |
| 5 |
Наклоны вперед из положения сидя, см |
9 |
5 |
3 |
12 |
9 |
6 |
| 5 |
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа |
35 |
30 |
20 |
30 |
20 |
15 |
| 5 |
Бег на лыжах 1 км, мин |
6,30 |
7,00 |
7,30 |
7,00 |
7,30 |
8,00 |
| 5 |
Бег на лыжах 2 км, мин |
14,00 |
14,30 |
15,00 |
14,30 |
15,00 |
18,00 |
| 5 |
Многоскоки, 8 прыжков, м |
9 |
7 |
5 |
|
|
|
| 5 |
Прыжок на скакалке, 15 сек, раз |
34 |
32 |
30 |
38 |
36 |
34 |
| 5 |
Плавание (без учета времени) |
50м |
25м |
12м |
25м |
20м |
12м |
|
класс |
Контрольные упражнения |
ПОКАЗАТЕЛИ |
|||||
| Учащиеся |
Мальчики |
Девочки |
|||||
| Оценка |
“5” |
“4” |
“3” |
“5” |
“4” |
“3” |
|
| 6 |
Челночный бег 4×9 м, сек |
10,0 |
10,5 |
11,5 |
10,3 |
10,7 |
11,5 |
| 6 |
Бег 30 м, секунд |
5,5 |
5,8 |
6,2 |
5,8 |
6,1 |
6,5 |
| 6 |
Бег 1000м — мальчики, мин 500м — девочки, мин |
4,20 |
4,45 |
5,15 |
2,22 |
2,55 |
2,80 |
| 6 |
Бег 60 м, секунд |
9,8 |
10,2 |
11,1 |
10,0 |
10,7 |
11,3 |
| 6 |
Бег 2000 м, мин |
Без учета времени |
|
||||
| 6 |
Прыжки в длину с места |
175 |
165 |
145 |
165 |
155 |
140 |
| 6 |
Подтягивание на высокой перекладине |
8 |
6 |
4 |
|
|
|
| 6 |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
20 |
15 |
10 |
15 |
10 |
5 |
| 6 |
Наклоны вперед из положения сидя |
10 |
6 |
3 |
14 |
11 |
8 |
| 6 |
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа |
40 |
35 |
25 |
35 |
30 |
20 |
| 6 |
Бег на лыжах 2 км, мин |
13,30 |
14,00 |
14,30 |
14,00 |
14,30 |
15,00 |
| 6 |
Бег на лыжах 3 км, мин |
19,00 |
20,00 |
22,00 |
|
|
|
| 6 |
Прыжок на скакалке, 20 сек, раз |
46 |
44 |
42 |
48 |
46 |
44 |
| 6 |
Плавание |
50м |
40м |
25м |
50м |
40м |
25м |
|
класс |
Контрольные упражнения |
ПОКАЗАТЕЛИ |
|||||
| Учащиеся |
Мальчики |
Девочки |
|||||
| Оценка |
“5” |
“4” |
“3” |
“5” |
“4” |
“3” |
|
| 7 |
Челночный бег 4×9 м, сек |
9,8 |
10,3 |
10,8 |
10,1 |
10,5 |
11,3 |
| 7 |
Бег 30 м, секунд |
5,0 |
5,3 |
5,6 |
5,3 |
5,6 |
6,0 |
| 7 |
Бег 1000м — мальчики, мин 500м — девочки, мин |
4,10 |
4,30 |
5,00 |
2,15 |
2,25 |
2,60 |
| 7 |
Бег 60 м, секунд |
9,4 |
10,0 |
10,8 |
9,8 |
10,4 |
11,2 |
| 7 |
Бег 2000 м, мин |
9,30 |
10,15 |
11,15 |
11,00 |
12,40 |
13,50 |
| 7 |
Прыжки в длину с места |
180 |
170 |
150 |
170 |
160 |
145 |
| 7 |
Подтягивание на высокой перекладине |
9 |
7 |
5 |
|
|
|
| 7 |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
23 |
18 |
13 |
18 |
12 |
8 |
| 7 |
Наклоны вперед из положения сидя |
11 |
7 |
4 |
16 |
13 |
9 |
| 7 |
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа |
45 |
40 |
35 |
38 |
33 |
25 |
| 7 |
Бег на лыжах 2 км, мин |
12,30 |
13,30 |
14,00 |
13,30 |
14,00 |
15,00 |
| 7 |
Бег на лыжах 3 км, мин |
18,00 |
19,00 |
20,00 |
20,00 |
25,00 |
28,00 |
| |
Прыжок на скакалке, 20 сек, раз |
46 |
44 |
42 |
52 |
50 |
48 |
|
класс |
Контрольные упражнения |
ПОКАЗАТЕЛИ |
|||||
| Учащиеся |
Мальчики |
Девочки |
|||||
| Оценка |
“5” |
“4” |
“3” |
“5” |
“4” |
“3” |
|
| 8 |
Челночный бег 4×9 м, сек |
9,6 |
10,1 |
10,6 |
10,0 |
10,4 |
11,2 |
| 8 |
Бег 30 м, секунд |
4,8 |
5,1 |
5,4 |
5,1 |
5,6 |
6,0 |
| 8 |
Бег 1000 м, мин |
3,50 |
4,20 |
4,50 |
4,20 |
4,50 |
5,15 |
| 8 |
Бег 60 м, секунд |
9,0 |
9,7 |
10,5 |
9,7 |
10,4 |
10,8 |
| 8 |
Бег 2000 м, мин |
9,00 |
9,45 |
10,30 |
10,50 |
12,30 |
13,20 |
| 8 |
Прыжки в длину с места |
190 |
180 |
165 |
175 |
165 |
156 |
| 8 |
Подтягивание на высокой перекладине |
10 |
8 |
5 |
|
|
|
| 8 |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
25 |
20 |
15 |
19 |
13 |
9 |
| 8 |
Наклоны вперед из положения сидя |
12 |
8 |
5 |
18 |
15 |
10 |
| 8 |
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа |
48 |
43 |
38 |
38 |
33 |
25 |
| 8 |
Бег на лыжах 3 км, мин |
16,00 |
17,00 |
18,00 |
19,30 |
20,30 |
22,30 |
| 8 |
Бег на лыжах 5 км, мин |
|
|
|
Без учета времени |
||
| 8 |
Прыжок на скакалке, 25 сек, раз |
56 |
54 |
52 |
62 |
60 |
58 |
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
Оставить комментарий