Поп-корн не нужен. Просто устраиваюсь поудобнее!
А вы смотрите "Остаться в живых"?
LOST? LOST… LO-O-OST!!!!
7 февраля, 2010 22:02, legart:
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
Вопрос к знатокам-автолюбителям:
7 февраля, 2010 18:08, legart:
За что Cadillac Type 55 вошёл в историю автомобилестроения?
Подсказка: ответ был услышан в программе Top Gear.
Нормативы по физкультуре для учеников 9-11-х классов
7 февраля, 2010 15:57, legart:
Продолжение поста Нормативы по физкультуре для учеников 5-8-х классов.
Нормативы по физкультуре для учащихся 5-8-х классов
7 февраля, 2010 15:49, legart:
Родителям на заметку. Будущим и настоящим. Ну и взрослые могут себя проверить! 🙂
|
класс |
Контрольные упражнения |
ПОКАЗАТЕЛИ |
|||||
| Учащиеся |
Мальчики |
Девочки |
|||||
| Оценка |
“5” |
“4” |
“3” |
“5” |
“4” |
“3” |
|
| 5 |
Челночный бег 4×9 м, сек |
10,2 |
10,7 |
11,3 |
10,5 |
11,0 |
11,7 |
| 5 |
Бег 30 м, секунд |
5,7 |
6,0 |
6,5 |
5,9 |
6,2 |
6,6 |
| 5 |
Бег 500м, мин |
2,15 |
2,50 |
2,65 |
2,50 |
2,65 |
3,00 |
| 5 |
Бег 1000м, мин |
4,30 |
5,00 |
5,30 |
5,00 |
5,30- |
6,00 |
| 5 |
Бег 60 м, секунд |
10,2 |
10,5 |
11,3 |
10,3 |
11,0 |
11,5 |
| 5 |
Бег 2000 м, мин |
Без учета времени |
|
||||
| 5 |
Прыжки в длину с места |
170 |
155 |
135 |
160 |
150 |
130 |
| 5 |
Подтягивание на высокой перекладине |
7 |
5 |
3 |
|
|
|
| 5 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
17 |
12 |
7 |
12 |
8 |
3 |
| 5 |
Наклоны вперед из положения сидя, см |
9 |
5 |
3 |
12 |
9 |
6 |
| 5 |
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа |
35 |
30 |
20 |
30 |
20 |
15 |
| 5 |
Бег на лыжах 1 км, мин |
6,30 |
7,00 |
7,30 |
7,00 |
7,30 |
8,00 |
| 5 |
Бег на лыжах 2 км, мин |
14,00 |
14,30 |
15,00 |
14,30 |
15,00 |
18,00 |
| 5 |
Многоскоки, 8 прыжков, м |
9 |
7 |
5 |
|
|
|
| 5 |
Прыжок на скакалке, 15 сек, раз |
34 |
32 |
30 |
38 |
36 |
34 |
| 5 |
Плавание (без учета времени) |
50м |
25м |
12м |
25м |
20м |
12м |
Клин клином вышибают!
7 февраля, 2010 15:40, legart:
Несмотря на то, что в те выходные простыл на лыжах, и всю неделю был с соплями, без голоса и весь больной, в эти выходные чуток отлежавшись опять поехал в лес. Но можно сказать не по своей воле: школе, где учатся мои дети потребовалось выставить 6-х человек на городские соревнования по беговым лыжам.
Учитель физкультуры подошёл к дочери и сказал, что знает, что она ходит на лыжах на "Прикамье" и поэтому надо выступить за школу, т.к. не могут найти никого, кто умел бы ходить на лыжах! В команде пока 2 человека. Дочь согласилась и до кучи записала сына. Потом ещё объяснила физруку как доехать до базы!!
Поэтому я, в эти выходные решил погонять их прицельно по дистанции. И если вчера себя ещё поберёг и сам не вышел в лес, то сегодня не удержался и вышел в лес, прошёл всего 5 км — на большее сил не хватило, но дышать стало легче!
Сын с дочерью прошлёпали 2 км за 14 минут, но не сильно напрягаясь. Думаю, что на соревнованиях они будут в районе 13 минут оба. А это, судя по нормативам — твёрдая пятёрка для седьмого класса! Правда сын ещё в третьем, ну да ничего! 🙂
Кстати, в следующих постах опубликую физкультурные нормативы для детей в средней школе. Я думаю это пригодится многим родителям как ориентир.